Саморазвитие. Преодоление внутренних барьеров к целям В чем заключается саморазвитие? Существуют разные подходы к этой глубокой теме. С.Кови предлагает основываться на актуальных ценностях человека, на проактивном поведении. Р.Шарма находит вдохновение в историях успеха и умении быть в позитивной дружеской коммуникации со всеми людьми. Б.Трейси, Л.Зайверт предлагают эффективно ставить цели и преодолевать барьеры на пути к ним. На тренинге «Саморазвитие. Преодоление внутренних барьеров к целям» вы сможете пересмотреть свою жизнь и работу, увидеть «гэпы», страхи, самоограничения, «узкие места» и научитесь их преодолевать. Тренинг «Саморазвитие. Преодоление внутренних барьеров к целям» – это не лекция, это возможность усилить жизненные и рабочие результаты, применить новые методы и правила для достижения душевной гармонии, избавления от стресса и негатива, вы получите результаты уже на самом обучении, а также вы сможете создать свою систему саморазвития и получить результаты за пределами тренинга. Для кого: для руководителей и сотрудников, которым важно эффективно управлять личной эффективностью, уметь анализировать свое поведение и результаты, ставить цели по саморазвитию и достигать их.
Какие проблемы решает тренинг:
• Трудные жизненные и рабочие ситуации
• Неудовлетворительные результаты в работе и в жизни
• Необходимость быть более структурированным, убедительным в общении
• Слабое владение инструментами убеждения
• Трудности в достижении целей по работе и в жизни
• Страхи, неуверенность, негативные состояния, рутина
• Подверженность давлению и манипуляциям
• Потребность в выходе из «зоны комфорта»
В результате тренинга вы:
• Освоите эффективные инструменты управления собой, своей жизнью, своим эмоциональным миром – и эмоциональным миром сотрудников.
• Получите инструменты саморазвития, самоанализа, преодоления ловушек мышления.
• Получите инструменты по практической личной мотивации, необходимые в работе.
• Освоите инструменты достижения целей и убеждения, власти над собой и над окружающими.
• Получите методы анализа ситуаций и принятия решений.
Цели тренинга:
• Повысить личную осознанность в управлении личными и рабочими целями.
• Изучить механизмы воздействия эмоций и влияния на эмоциональную сферу человека.
• Усилить убедительность в коммуникации.
• Освоите инструменты анализа ситуации и принятия решений.
Задачи тренинга:
Получить и освоить правила и методы саморазвития.
Поработать над постановкой целей и управлением результатами.
Освоить механизмы воздействия эмоций и научиться ими управлять.
Получить и изучить методы убеждающей коммуникации.
Изучить правила решения проблемных ситуаций.
Все обучающие модули могут рассматриваться в контексте ситуаций, с которыми сталкиваются участники в своей рабочей деятельности.
Методы тренинга: мини-презентация, интерактивная мини-лекция, групповая дискуссия, работа в малых группах, ролевая игра, отработка инструмента, деловая игра, решение кейсов, разминка-энерджайзер.
Содержание тренинга:
Основы осознанности
- Понятие осознанности.
- Техники самопознания.
- Окно саморазвития Джо-Гарри. Выход за зону комфорта.
- Структура личности. Эго, Суперэго, Ид.
- Целеполагание, коммуникация, действия, ресурсы, обратная связь.
- Шаблоны («ловушки») мышления. Ограничивающие убеждения. Идеализации.
- Способы преодолевать ловушки мышления.
- Практика: работа с «ловушками мышления».
- Формула перемен Бекхарда.
- 7 навыков высокоэффективных специалистов по С.Кови (проактивность, зона комфорта и зона влияния и проч.).
- Практика: ситуации для обучения, опыта (кейсы) из практики участников.
- Навыки осознанного человека и профессионала.
- Практика: пошаговое планирование роста и развития.
- Убеждения, ценности, привычные модели поведения.
- Практика: самоанализ ценностей.
- Самоактуализация. Самомотивация. Энтузиазм. «Личные кнопки».
- Карта личных мотиваторов.
- Развивающие вопросы.
Достижение целей
- Колесо жизненного баланса. Методы самоосознанности и саморазвития. Постановка корректных целей.
- Связь личных целей и целей компании\отдела\департамента.
- Навык мыслить результатами.
- Эффективная постановка целей.
- Постановка промежуточных целей.
- Практика: корректное постановка целей и задач, управление результатами.
- Барьеры на пути к целям.
- Работа со страхами.
- Практика: работа со страхами.
- Критерии и стандарты как основание для контроля.
- Практика: критерии и стандарты.
- Точки контроля результатов.
- Правила и методы развивающей обратной связи.
Эмоциональная осознанность.
- Как связан эмоциональный интеллект и успешность\профессионализм\.
- Схема воздействия ЭИ на процессы, задачи, результаты, коммуникацию.
- Методы диагностики личных эмоций.
- Практика: правила эмоционального самоанализа.
- Работа с эмоциональной шкалой.
- Правила оптимизма. Рефрейминг как инструмент.
- Эмоциональный банк. Шкала эмоций.
- Практика: работа с эмоциональным банком.
- Деловая коммуникация. Факт и интерпретация.
- Убеждающая презентация своей позиции\решения.
- Негативное общение: манипуляции, агрессия и проч.
- Личная власть во взаимодействии.
- ЭИ и мотивация, управление своим внутренним состоянием, уверенность, самооценка, эффективное взаимодействие с партнерами по коммуникации.
- Ассертивность во взаимодействии.
- 10 правил уверенного человека. Личные границы.
- Практика: ассертивность во взаимодействии.
Принятие решений.
- Основы системного подхода.
- Корректное определение проблемы. Трансформация проблемы в задачу.
- Преодоление эмоциональных паттернов. Контроль импульсивности.
- Идентификация первопричины проблемы (5 «почему»).
- Иллюзии и реалистичность «приблизься к оленю».
- Управление изменениями. Формула перемен Бехкарда.
- Виды решений. Инструменты принятия решений в условиях высокой степени неопределенности.
- Этапы решения: разработка, принятие, внедрение.
- Практика: решение ситуаций (кейсов).
- Принятие ответственности за принятое решение.
- Инструменты анализа принятых решений. Цикл Деминга.
- Развивающая обратная связь. Негативная и позитивная обратная связь.
- Практика: негативная и позитивная обратная связь
- Формула саморазвития.
- Личная сбалансированная система показателей успешности Rampersaad.
Ответы тренера на вопросы группы. Подготовка стратегии профессионального развития участников тренинга на основе полученной обратной связи от тренера.